SUPPLEMENTENADVIES

alles over vitaminen, mineralen en voedingssupplementen

BEWUST KIEZEN VOOR JOUW DAGELIJKSE ROUTINE

Voedingssupplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen en samenstellingen. Van vitaminen en mineralen tot collageen, omega-3, gummies en sportvoedingsproducten.

Maar hoe weet je welk product aansluit bij jouw voorkeuren? En waar moet je op letten bij het vergelijken van ingrediënten, doseringen en voedingswaarden?

Bij Glow & Shine helpen we je graag om het assortiment van Farmasi Nutriplus en Nutriplus+ beter te ontdekken.

Met duidelijke productinformatie en praktische tips kun je de verschillende producten vergelijken en een bewuste keuze maken.

WAT ZIJN VOEDINGSSUPPLEMENTEN?

Voedingssupplementen zijn producten die bedoeld zijn als aanvulling op de normale voeding. Ze kunnen onder andere vitaminen, mineralen, vetzuren, aminozuren of plantaardige ingrediënten bevatten.

Ze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen:

Tabletten & capsules – praktische vormen met een vooraf bepaalde hoeveelheid.

Sprays & druppels – vloeibare supplementen die eenvoudig te doseren zijn.

Poeders – producten die je kunt mengen met water of een andere drank.

Gummies – supplementen in een zachte, kauwbare vorm.

Shots & vloeibare formules – kant-en-klare of geconcentreerde vloeibare producten.

Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Zijn voedingssupplementen voor iedereen geschikt?

Niet iedereen heeft voedingssupplementen nodig. Een gevarieerde en evenwichtige voeding vormt de basis van een gezonde levensstijl. Supplementen kunnen in bepaalde situaties een aanvulling zijn, maar vervangen geen gezonde voeding of medische behandeling.

Gebruik je medicijnen, ben je zwanger, geef je borstvoeding of heb je een medische aandoening? Vraag dan eerst advies aan je arts of apotheker voordat je supplementen gebruikt.

WELKE VOEDINGSSTOFFEN KOM JE TEGEN?

VITAMINEN

Vitaminen vervullen verschillende functies in het lichaam. Elke vitamine heeft zijn eigen eigenschappen en rol.

Vitamine C

Draagt onder andere bij aan de normale werking van het immuunsysteem, de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade en de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid.

Vitamine D

Draagt bij aan de instandhouding van normale botten en tanden, een normale spierwerking en de normale werking van het immuunsysteem.

Vitamine B12

Draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme, de normale werking van het zenuwstelsel en de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

MINERALEN

Mineralen zijn voedingsstoffen die het lichaam in verschillende hoeveelheden nodig heeft.

Calcium

Is nodig voor de instandhouding van normale botten en tanden.

Magnesium

Draagt bij aan een normale spierwerking, de normale werking van het zenuwstelsel en de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Zink

Draagt bij aan de instandhouding van een normale huid, normaal haar en normale nagels.

Selenium

Draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem en de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade.

OMEGA-3

Omega-3-vetzuren komen onder andere voor in vette vis en bepaalde plantaardige voedingsmiddelen.

De bekendste omega-3-vetzuren uit visolie zijn EPA en DHA.

EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA samen.

DHA draagt daarnaast bij aan de instandhouding van een normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen. Hiervoor geldt een dagelijkse inname van 250 mg DHA.

COLLAGEEN

Collageen is een structureel eiwit dat van nature voorkomt in onder andere de huid, botten en het kraakbeen.

Sommige collageensupplementen combineren collageenpeptiden met vitamine C, zink, biotine of andere voedingsstoffen.

Vitamine C draagt bij aan de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid.

Dit betekent niet automatisch dat het innemen van collageen de huid verstevigt of rimpels vermindert. Voor dergelijke productclaims is afzonderlijke wettelijke onderbouwing vereist.

CREATINE & SPORTVOEDING

Creatine is een stof die van nature in het lichaam voorkomt en ook via voeding kan worden opgenomen.

Creatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende korte, zeer intensieve inspanningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine.

Sportvoedingsproducten kunnen daarnaast cafeïne, aminozuurverbindingen, vitaminen en mineralen bevatten.

Controleer altijd de samenstelling, de aanbevolen hoeveelheid en eventuele waarschuwingen voordat je een sportvoedingsproduct gebruikt.

HOE LEES JE DE SAMENSTELLING VAN EEN SUPPLEMENT?

Bij het vergelijken van voedingssupplementen zijn enkele gegevens belangrijk.

1. DE WERKZAME BESTANDDELEN

Bekijk welke vitaminen, mineralen of andere ingrediënten het product bevat.

2. DE HOEVEELHEID PER DAGELIJKSE DOSIS

Een product kan meerdere bestanddelen bevatten. De hoeveelheid per aanbevolen dagelijkse dosis vertelt je hoeveel je daadwerkelijk binnenkrijgt.

3. HET NRV-PERCENTAGE

NRV betekent nutriëntenreferentiewaarde. Dit percentage geeft aan hoeveel een portie bijdraagt aan de vastgestelde dagelijkse referentiewaarde voor een vitamine of mineraal.

Een hoger NRV-percentage betekent niet automatisch dat een supplement beter of geschikter is.

4. DE INGREDIËNTEN & ALLERGENEN

Controleer de volledige ingrediëntenlijst, vooral wanneer je allergieën, intoleranties of specifieke voedingsvoorkeuren hebt.

5. DE GEBRUIKSAANWIJZING

Lees hoeveel je dagelijks mag gebruiken, voor welke doelgroep het product bedoeld is en welke waarschuwingen gelden.

HOE KIES JE EEN SUPPLEMENT?

Een bewuste keuze begint bij je eigen voedingspatroon en de samenstelling van het product.

  • Bekijk eerst je voeding. Niet iedereen heeft aanvullende voedingsstoffen nodig.

  • Vergelijk de hoeveelheden. Controleer hoeveel van iedere voedingsstof je per dagelijkse dosis binnenkrijgt.

  • Let op combinaties. Verschillende supplementen kunnen dezelfde vitaminen of mineralen bevatten.

  • Kies een praktische productvorm. Tabletten, sprays, poeders en gummies verschillen in gebruiksgemak.

  • Controleer de waarschuwingen. Sommige producten zijn niet geschikt voor kinderen, zwangere vrouwen of mensen die bepaalde geneesmiddelen gebruiken.

  • Vraag professioneel advies wanneer nodig. Bij een vermoedelijk tekort, medische aandoening of medicijngebruik kun je terecht bij een arts, apotheker of erkende diëtist.

WAAR MOET JE EXTRA OP LETTEN?

MEER IS NIET ALTIJD BETER

Een hogere dosis vitaminen of mineralen is niet automatisch gunstiger. Van sommige voedingsstoffen kan een te hoge inname ongewenste effecten veroorzaken.

LET OP CAFEÏNE

Sommige sportvoedingsproducten en poeders bevatten cafeïne. Houd rekening met de totale hoeveelheid cafeïne uit koffie, thee, energiedranken en supplementen.

COMBINEER NIET ZOMAAR MEERDERE SUPPLEMENTEN

Verschillende producten kunnen dezelfde ingrediënten bevatten. Controleer daarom altijd de totale dagelijkse inname.

SUPPLEMENTEN ZIJN GEEN GENEESMIDDELEN

Voedingssupplementen zijn niet bedoeld om ziekten te behandelen, te genezen of te voorkomen.

Bij gezondheidsklachten of een vermoeden van een tekort is professioneel advies belangrijk.

ONTDEK HET NUTRIPLUS-ASSORTIMENT

Bij Glow & Shine kun je de voedingsproducten van Farmasi Nutriplus en Nutriplus+ ontdekken via verschillende categorieën.

VITAMINEN & SUPPLEMENTEN

Ontdek producten met vitaminen, mineralen, omega-3 en andere voedingsbestanddelen.

POEDERS & SPORTVOEDING

Bekijk poedervormige voedingssupplementen, creatine en pre-workoutproducten.

VLOEIBARE SUPPLEMENTEN & SHOTS

Ontdek sprays, druppels, vloeibare formules en handige shots.

GUMMIES

Bekijk voedingssupplementen in gummyvorm met verschillende ingrediënten en smaken.

KOFFIE & THEE

Ontdek de koffie- en theeproducten van Farmasi en vergelijk de verschillende varianten.

NIET ZEKER WAAR JE MOET BEGINNEN?

DOE DE GRATIS NUTRIPLUS FINDER

Beantwoord enkele korte vragen over jouw productvoorkeuren, gewenste productvorm en dagelijkse routine.

Ik bekijk je antwoorden persoonlijk en stuur je binnen 2 werkdagen een overzicht van de Nutriplus-productcategorieën die aansluiten bij jouw interesses.

Persoonlijk bekeken door Tania · Gratis keuzehulp · Binnen 2 werkdagen

De Nutriplus Finder biedt algemene productinformatie en geen persoonlijk medisch of voedingskundig advies.

BESTELLEN VIA FARMASI

De voedingssupplementen en voedingsproducten van Nutriplus en Nutriplus+ worden aangeboden via onze officiële Farmasi-partnerwebshop.

Klik bij het gewenste product op BEKIJK BIJ FARMASI om de actuele samenstelling, productinformatie en prijs te bekijken.

Je wordt doorgestuurd naar Farmasi, waar je rechtstreeks kunt bestellen en betalen. Farmasi verzorgt de verwerking en verzending van je bestelling.

BELANGRIJKE INFORMATIE

Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet en bewaar voedingssupplementen buiten het bereik van jonge kinderen.

De informatie op deze pagina is algemeen en vervangt geen persoonlijk advies van een arts, apotheker of erkende diëtist.

Bij zwangerschap, borstvoeding, medische aandoeningen, medicijngebruik of een vermoeden van een voedingstekort is het verstandig professioneel advies in te winnen.